美牙仪冷光牙齿美白测评
112 2023-07-27
慢跑=快走=350卡快跑=550卡
655卡 也就大约是275100J
我是健身教练
这个要根据每个人的状况不同,及你的速度距离来定.
一般大概一个小时10公里,约650
如有健身疑问可以找本教练解答
这个一个小时的跑步也要看是什么样的速度的
速度慢和速度快所消耗的热量是不一样的
一般在300到500之间吧
一次跑步是看不出来消耗多少脂肪的
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