拔罐减肥期间能吃代餐饼干吗,拔罐减肥期能吃粗粮饼干吗

79 2023-07-25

拔罐减肥期能吃粗粮饼干吗

脂肪分解因子,这是什么鬼,咖啡因么?所有只说促进脂肪“溶解”不提具体原理的都是瞎扯。
那个,粗粮是好,但是一沾饼干,就绝对不是好东西了,除非是自己做的……
原因在于,粗粮提供了大量纤维,口感实际是很粗糙的。厂商为了让粗粮饼干好吃、酥脆,必须大量添加油脂,同时为了口味,还要大量加糖(不信看包装上的配料表和营养学标识)。高脂肪高糖的坏处远超纤维素的益处。
当然,你可以在家自己烤粗粮饼干,这样加的是什么自己清楚。用燕麦、鸡蛋清、牛奶混合,有条件还可以加点蛋白粉或者可可粉(注意可可粉热量也不是很低,所以慎重),然后捏成小饼状放到烤箱里烤,这样的小饼肯定没有外面卖的好吃(想要好吃就躲不开糖和油,这没办法),不过至少作为减脂期的磨牙零食更加健康

拔罐减肥前三天能吃饼干吗

可以进食。
建议别吃甜点,热量高没营养。
尽量选择蔬菜水果等。

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